À Propos
Pourquoi suivre une psychothérapie ?
Suivre une psychothérapie, et notamment la thérapie des schémas, permet d’explorer ses émotions, ses pensées et ses comportements dans un cadre sécurisé et bienveillant. Elle offre un espace pour mieux comprendre ses difficultés, qu’elles soient liées à des événements de vie, des relations, ou des souffrances internes. En travaillant avec un psychologue, il devient possible de trouver des solutions adaptées pour surmonter les blocages, mieux gérer le stress, les angoisses, ou encore améliorer son estime de soi. La thérapie aide également à développer des outils concrets pour favoriser un épanouissement personnel durable.
Difficultés et troubles courants
Stress et anxiété, dépression et tristesse persistante, problèmes de communication et relations interpersonnelles, gestion des émotions, estime de soi et confiance en soi, troubles du sommeil, épuisement professionnel, difficultés liées à des changements de vie (séparation, deuil, pre/post-partum, transition de carrière…), troubles liés aux blessures d’attachement, gestion de la douleur chronique, problèmes de motivation, perte de sens, troubles du comportement alimentaire, addictions, conduites à risque, traumatismes… N’hésitez pas à venir en parler. Faire le premier pas peut paraitre difficile, mais une fois le dialogue engagé, vous vous sentirez soulagé et cette démarche peut changer votre vie.
Troubles et situations spécifiques : créateurs de contenu et influenceurs, digital nomads et expatriés, burnout, relations amoureuses et liens d’attachement, familles recomposées et belles-mères, endométriose.
Déroulement d’une Thérapie et Ses Bienfaits
Premiers entretiens
La thérapie débute par une évaluation initiale au cours de laquelle nous explorons vos préoccupations, vos attentes, et votre contexte personnel. Cette étape permet de définir les objectifs thérapeutiques et d’élaborer un plan d’intervention adapté à vos besoins.
La thérapie
Les séances suivantes sont centrées sur l’exploration des problématiques identifiées, en utilisant des techniques spécifiques pour traiter les aspects mentaux et émotionnels que vous souhaitez améliorer. Nous travaillons ensemble à mettre en place des stratégies pratiques pour gérer les défis quotidiens et modifier les schémas de pensée et de comportement problématiques.
Le processus est flexible : les méthodes sont ajustées en fonction de vos progrès et de l’évolution de vos besoins. À mesure que vous avancez, nous évaluons les résultats et convenons des prochaines étapes, incluant des séances de suivi si nécessaire.
Les bienfaits
Les bienfaits de la thérapie incluent une meilleure gestion des émotions, une amélioration des relations interpersonnelles, et le développement de compétences pour faire face aux défis personnels de manière efficace et plus apaisée. Vous bénéficierez d’un soutien structuré et d’outils pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Vous avez besoin de prendre soin de votre santé mentale et êtes prêts à consulter un « psy »? Mais comment choisir le professionnel adapté à vos besoins ? Comment choisir le professionnel diplômé, possédant un titre professionnel reconnu ?
En France, seuls trois titres professionnels sont protégés par la loi dans le champ de la santé mentale : Psychologue, Psychothérapeute et Psychiatre. Mais il existe d’autres “psys”, comment s’y retrouver ?
Voici un lien pour y voir plus clair entre les titres reconnus (psychologue, psychothérapeute, psychiatre) et les titres non reconnus (psycho-praticiens, thérapeutes, praticiens en psychologie, etc…) : https://drive.google.com/…/1_r5ClvHV5oFQZYY6…/view…
https://www.legifrance.gouv.fr/loda/id/JORFTEXT000022244482
https://www.legifrance.gouv.fr/loda/article_lc/LEGIARTI000033678864